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澳门威尼斯直营网址,专家告诉你,这个时候养生才最关键,不要做些无用功

发布时间: 2020-01-10 08:31:17   |  人气: 1308

澳门威尼斯直营网址,专家告诉你,这个时候养生才最关键,不要做些无用功

澳门威尼斯直营网址,俗话说“一年之计在于春”,不仅仅说的是人生规划,在养生方面也是这样的。春天养生不当,阳气不足,生发无力,到了夏天就没有办法好好的“长大”、“长壮实”,一整年的健康都会随之受到影响。而春季的养生保健,主要要记住六个字:春捂、养胃、护肝。

“春捂”指的是在初春时节,气温刚转暖的时候,不要太早的脱掉棉衣,要慢慢的减少衣服。

冬去春来,毛孔逐渐从“冬眠”中苏醒过来,皮肤开始活跃了,毛孔也慢慢从紧闭的状态变为舒张的状态,所以细菌在这个时候就会长驱直入肌体内部。

这种情况,如果过早脱掉棉衣或者穿得太少,就很容易感冒或是患上其他疾病。

春捂的重点呢,主要是在于三个方面,背部、腹部和足底的保暖。

背部的保暖工作如果做好了,可以有效预防寒气损伤我们的“阳脉之海”,也就是任督二脉中的督脉,减少得感冒的几率。

腹部的保暖就主要是针对消化不良和寒性腹泻等。而做好足部的保暖原因,主要是脚下神经末梢丰富、敏感,做好足部保暖才能使身体真正地暖和起来。

春捂主要是为了防止病菌入侵,而养胃的功能则在于调理你的中气。

中医学认为:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”这是因为春季很容易出现脾胃虚弱的症状,所以饮食方面最好要少吃酸辣,多吃口味稍微偏甜的食物,比如山药、百合、木耳等。

除了饮食方面要温和滋补之外,也要注意保持情绪的愉悦和疏达。

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