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白菜送彩金网址大全,韭菜营养价值丰富,医生:这3类人建议一口也别吃。

发布时间: 2020-01-11 15:57:31   |  人气: 1681

白菜送彩金网址大全,韭菜营养价值丰富,医生:这3类人建议一口也别吃。

白菜送彩金网址大全,韭菜的营养价值很高,它主要含有维生素c、维生素b1、维生素b2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。除此之外,韭菜还含有很多纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,这比大葱和芹菜的纤维素含量都高,经常食用可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时还能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

韭菜虽然对人体有很多好处,但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载:“韭菜多食则神昏目暗,酒后尤忌”。现代医学认为,有阳 亢及热性病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多,不易消化吸收。所以一次不能吃太多韭菜,否则大量粗纤维刺激肠壁,往往引起腹泻。最好控制在一顿100克至200克,不能超过400克。

韭菜的作用

1、通便

因为韭菜含大量粗纤维和维生素,可以促进胃肠道蠕动,起到缓解便秘预防大肠癌作用。

2、降血脂

韭菜可以解毒和散瘀,所以不单能够降血脂,还对预防动脉硬化、贫血、冠心病有帮助。点击蓝字了解更多:平常多吃这几种降血脂的食物 能够健康你我他

3、杀菌消炎

对伤寒、痢疾、金黄色葡萄菌、大肠杆菌、绿脓杆菌都有抑制作用,主要是因为韭菜中含硫化合物有一定杀菌消炎功效。

4、护肝

韭菜含一种挥发性精油与硫化物,它可以增强食欲与消化功能,调理肝气保护肝脏。

5、美容

维生素a可以明目、润肺、美容养颜。韭菜含有维生素a,还能够避免患上伤风感冒和寒喘的风险。

温馨提示:这三类人要少吃。

第一类是手脚心发热、盗汗等阴虚火旺的人不宜吃韭菜。

第二类就是不喜欢吃辣、易引起过敏的人也不宜吃。

第三类是孕妇,这主要是因为韭菜对子宫有一定的兴奋作用,因此孕妇不宜食用韭菜。

妙手医生微信公众号:miaoshouys

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